سلامتی

میزان مصرف مایعات در ورزشکاران

میزان مصرف مایعات در ورزشکاران

میزان مصرف مایعات در ورزشکاران میزان مصرف مایعات در ورزشکاران:آب یکی از مهمترین مواد مورد نیاز در تغذیه ورزشکاران است. آب حدودا ۶۰درصد وزن بدن را تشکیل می دهد . بدن توانایی ذخیره کردن آب را ندارد و به همین … ادامه مطلب
کلسیم

کلسیم

کلسیم کلسیم:منبع غذایی مانند شیر کم چرب ،انواع پنیر ،تخم مرغ ،تخم آفتابگردان ،گردو ،سبزیجات ،و… حاوی کلسم هستند بدن انسان بیش از ۹۹ درصد از کلسیم خود را در استخوان ها و دندان ها ذخیره می کند تا موجب … ادامه مطلب
پیگیری سفارش
لیست مقایسه
شگفت انگیز ها