کودکان بیش فعال

بیش فعالی

کودکان بیش فعال

کودکان بیش فعال

کودکان بیش فعال:تغذیه مناسب برای رفع مشکل کودکان پیش فعال از اهمیت بسزایی برخوردار است . برای نمونه ،بهتر است از دادن شیرینی و مواد قندی به این کودکان اجتناب کرد . زیرا شیرینی آدرنالین خون کودکان پسش فعال را تا ۱۰ برابر بیشتر می کند که این امر با خشونت کودکان رابطه ی مستقیم دارد .

همچنین ادویه هایی مانند فلفل قرمز و سیاه محرک هستند و پیش فعالی را تشدید می کنند . علاوه بر آن ، مواد غذایی مانند سوسیس و کالباس که حاوی مواد نگه دارنده و افزودنی هایی مثل نیترات سدیم هستند در کنار نوشابه های گازدار باعث تحریک یشتر کودکان پیش فعال می شوند . همچنین مواد کافئین دار مثل چای و قهوه به دلیل محرک بودن نباید در برنامه ی غذایی این کودکان گنجانده شوند .

کودکان بیش فعال

روغن های جامد نیز به دلیل خاصیت تحریک کنندگیشان بهترر است از غذای این کودکان حذف شود ، این روغن ها باتحریک فعالیت مغزی آنها باعث کاهش تمرکزشان می شوند .

از آنجا که کودکان با کمبود اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ مواجه هستند ماهی به عنوان منبع غنی این ویتامین ها باعث ایجاد آرامش بیشتر در این کودکان می شود. همچنین بهتر است در تهیه غذا برای این کودکان از وغن زیتون ، روغن هسته ی انگور و روغن دانه های گیاهی مثل کتان استفاده شود زیرا این روغن ها حاوی امگا ۳ و امگا ۶ هستند و با ورود به سلول ها ی مغز ، تحریکات عصبی را کاهش می دهند .

اختلال کمبود توجه – بیش فعالی (attention deficit/hyperactivity disorder)

اختلالی است که در آن پرتحرکی ، بی توجهی و رفتارهای ناگهانی بیشتر و شدیدتر از کودکان دیگر وجود دارد .
۳ تا ۵ درصد کودکان به این اختلال مبتلا هستند و در پسرها شایع تر است .
ممکن است در بعضی بیشتر علائم پرتحرکی و رفتارهای ناگهانی و در گروهی علائم بی توجهی بیشتر دیده شود .
علائم این بیماری قبل از ۷ سالگی شروع می شود ولی اغلب در دوران مدرسه مشکلات جدی ایجاد می گردد.

 

علایم ADHD 

• مشکل در توجه
• فعالیت بیش از اندازه (بیش‌فعالی)
• انجام عمل قبل از فکر کردن به آن (حرکات تکانشی)

انواع بیش‌فعالی 

نوع بی‌دقت و بدون توجه 

در این نوع در فرد نمی تواند روی تکلیفی که به او می‌دهند و یا یک فعالیت خاص تمرکز داشته باشد. اکثر کودکان دچار ADHD در دقت و توجه کردن دچار مشکل هستند. این دسته از افراد غالبا:
• توجه زیادی به جزئیات ندارند.
• بر بازی‌ها و کارهای مدرسه نمی‌توانند تمرکز داشته باشند.
• کارهای مدرسه و فعالیت‌های روزانه خود را در منزل تا آخر دنبال نمی‌کنند و آنها را به پایان نمی‌رسانند.
• ‌نمی‌توانند یک وظیفه یا تکلیف را تمام و کمال انجام دهند.
• اسباب بازی‌ها ، کتاب‌ها و وسایلشان را اغلب گم می‌کنند.

کودکان بیش فعال
کودکان بیش فعال

نوع تکانشی – بیش‌فعالی 

در این نوع از اختلال فرد بسیار فعال است. و بدون فکر اقدام به فعالیت و انجام کار می‌کند. فعالیت بیش از حد معمول ، قابل مشاهده‌ترین مشخصه اختلال ADHD است. کودک بیش‌فعال همیشه در حال انجام کاری می‌باشد. ممکن است سطح بیش‌فعالی با افزایش سن کاهش یابد. این کودکان قبلا از این که راجع به عملی فکر کنند آن را انجام می‌دهند.

برای مثال این کودکان ممکن است بطور ناگهانی وسط خیابان شروع به دویدن کنند و از یک سمت به سمت دیگر خیابان بدون نگاه کردن حرکت کنند و یا این که از درخت بلندی شروع به بالا رفتن کنند. ممکن است آن ها موقعیت‌های خطرناک شگفت زده شوند. گاهی هم هیچ ایده و فکری برای خارج شدن از این وضعیت ندارند. غالبا ، فعالیت‌های تکانشی و بیش‌فعالی با هم همواره هستند.

 

مشخصه کودکانی که این اختلال را با هم دارند بدین گونه است: 

• بی‌قراری و ناآرامی
• ‌دویدن مداوم از سویی به سوی دیگر و یا بالا رفتن از چیزی
• پایین آمدن از صندلی وقتی که اجازه این کار را ندارند.
• عدم توانایی در بی‌سر و صدا بازی کردن
• بیش از حد صحبت کردن
• پاسخ‌دادن ناگهانی و بدون فکر به پرسشی که هنوز تمام نشده است.
• عدم توانایی در صبر کردن برای نوبت خود
• بدون اجازه وسط بازی دیگران پریدن
• وسط صحبت دیگران پریدن

در این نوع اختلال فرد بسیار فعال است و بدون فکر اقدام به فعالیت و انجام کار می‌نماید. کودکان با این نوع اختلال نشانه‌هایی از هر دو نوع قبل را که متذکر شویم دارا هستند. آنها در توجه‌کردن، بیش‌فعال بودن و کنترل تکانش‌های خود دچار مشکل هستند. البته گاهی تمام کودکان بی‌توجه هستند و یا اینکه بیش از حد فعالیت می‌کنند و حرکات تکانشی دارند. اما در کودکان دچار ADHD این حرکات همیشگی هستند نه استثنایی این رفتارها برای کودک در خانه ، مدرسه و با دوستان مشکلات حقیقی ایجاد می‌کنند در نتیجه اکثر کودکان دچار این اختلال ، احساس افسردگی ، اضطراب و عدم اطمینان به خود را دارند. این احساسات جزء نشانه‌های ADHD محسوب نمی‌شوند و در اثر مشکلات مکرر در خانه و مدرسه در کودک ایجاد می‌شوند.

امتیاز
به این مقاله چند ستاره میدهید؟
[0امتیاز از مجموع]

درباره نویسنده

ارسال دیدگاه

*

code