درمان نفخ معده

درمان نفخ معده

درمان نفخ معده

درمان نفخ معده

درمان نفخ معده: با رعایت چند نکته و بدون استفاده از دارو،بزای همیشه از شر نفخ معده خود راحت شوید.

یکی از علل نفخ معده،نوشیدن آب و نوشابه های گازدار به همراه غذا است.نوشیدن این مایعات با غذا،شیره معده را رقیق و سرد کرده و هضم غذا را به تاخیر می اندازد.غذاهای ایرانی اکثرا گوشتی بوده و همراه با میوه و سبزیجات است و نوشیدن مایعات به همراه این گونه غذاها ،نفخ ایجاد می کند.

اگر شما در حین غذا خوردن و یا پس از آن دچار عطش می شوید،بهتر است که برای رفع عطش خود از ماست و میوه های ترش استفاده کنید.اگر در ماست خود مقداری نعناع خشک،گل سرخ و سبزی های معطر دیگر بریزید و در حین غذا خوردن و پس از آن ،تشنگی خود را با خوردن آن رفع کنید،این کار باعث رقیق شدن اسید معده شده و هضم غذا را راحت تر می کند.همچنین سبزی های معطر موجود در آن ،از نفخ معده جلوگیری می نماید.

درمان نفخ معده
درمان نفخ معده

علل شایع نفخ شکم

1- بلعیدن هوا (یک نوع عادت عصبی)

2- یبوست

3- ریفلاکس معده به مری (بازگشت غذا و اسید معده از معده به مری)

4- سندرم روده تحریک پذیر

5- عدم تحمل لاکتوز و سایر عدم تحمل های غذایی

6- پرخوری

7- رشد بیش از حد باکتری ها در روده باریک

8- افزایش وزن

9- آکاربوز (داروی بیماری دیابت) و هر دارویی که دارای لاکتولوز و یا سوربیتول باشد می تواند باعث نفخ شود.

10- قاعدگی زنان: خانم ها قبل، بعد و در طی قاعدگی ممکن است دچار نفخ شکم شوند. برای کاهش این نفخ می توان ورزش کرد و غذاهای با فیبر بالا مصرف نمود.

اگر زیاد نفخ می‌کنید

* امام صادق (ع) “خوردن عسل با سیاه دانه جهت رفع گازهای شکم (نفخ معده) مفید است

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟

در صورت مشاهده مشکلات زیر همراه با نفخ، به پزشک مراجعه کنید:

– درد شکم

– مشاهده خون در مدفوع یا داشتن مدفوع سیاه و قیرمانند

– اسهال

– سوزش سردل که بدتر می شود

– تهوع

– کاهش وزن

 

امتیاز
به این مقاله چند ستاره میدهید؟
[0امتیاز از مجموع]

درباره نویسنده

ارسال دیدگاه

*

code