ورزش خیابانی پارکور

آموزش ورزش خیابانی پارکور

12,500تومان

آموزش ورزش خیابانی پارکور پارکور عبارتست از، جستجو برای یافتن کارآمد ترین و مناسب ترین راه، به منظور غلبه بر هر مانعی که بر سر مسیر می باشد.

تعداد:

توضیحات

ورزش خیابانی پارکور

 

ورزش خیابانی پارکور

ورزش خیابانی پارکور

شماره مجوز: ۰۳۸۲۱۵-۰۰۰۹۳-۸

پارکور عبارتست از، جستجو برای یافتن کارآمد ترین و مناسب ترین راه، به منظور غلبه بر هر مانعی که بر سر مسیر می باشد.ورزش خیابانی پارکور

این رشته ورزشی بسیار شبیه حرکات هنرهای رزمی می باشد. زمانی که شما به سطحی از مهارت در این خصوص دست می یابید، تحرک و جنبش فردی افزایش یافته و به مرور و با کسب تجربه و تمرین، دیگر لازم نیست تا قبل از انجام حرکات، تمرکز و فکر نمایید، بلکه ناخودآگاه ذهن فرمان داده و حرکت انجام می شود.

سبک های مختلفی از این ورزش وجود دارد. این مجموعه به کارگردانی آقای Mike yamrus بوده  که آموزش آن مربوط به سبک آمریکایی می باشد. در بخش اول، اصول اولیه و بنیادین بیان شده است. شاید این سطح از آموزش ها در حد پیشرفته ای نباشد ، اما به خوبی می تواند، گام های نخستین یادگیری این رشته را نشان دهد و برای کسانی که به تازگی شروع به آموختن این ورزش مهیج نموده اند، بسیار مناسب است.

قابل اجرا در رایانه و دی‌وی‌دی پلیرها
– آموزش حرکات ورزش خیابانی پارکور به صورت کامل

   لیست حرکات آموزشی ورزش خیابانی پارکور:

– فرود و تکنیک های به زمین خوردن

– جهش گربه ای

– (دقت در پرش) Precision Jumps

– بر روی دیوار دویدن

–  جهش میمونی

– قوس تنبل

– پرش سریع

– پرش وارون

آنچه در این مجموعه خواهید آموخت

 

شروع کار: Stretching ،Warm Up ،Conditioning. پایه: Leg Conditioning ،Plyometrics Legs ،Upper Body ،Arms Conditioning ،Prince of Persia Handstand Push-Ups ،Muscle Up ،Upper Body Dips ،Climbing and Wall Runs ،Abs ،Abdominals. سطح مقدماتی: Parkour Roll ،Dive Roll ،Running Gap Jump ،Monkey Vault ،Speed Vault ،Lazy Vault ،Dash Vault ،۳۶۰ Vault ،Kong Vault ،Handspring Vaults ،Back Handspring ،Precision Jump ،Round Off ،Cartwheel ،Lache ،Cat Leap ،Prince of Persia ،Handstand. سطح متوسط:Aerial، Frontflip  ،Webster ،Back Tuck  Side Flip ،Kip Up ،Cartwheel Back-Tuck ،Kick the Moon ،Crokscrew ،Aerial Twist ،Butterfly Kick and Twist ،Butterfly Twist Swing Through ،Butterfly Twist Vault ،Wall Spin ،Wall Flip ،Planche ،Swing Gainer ،Standing Gainer. پیشرفته:Step Wall 2 ،Backflip 360 ،Castaway Backflip ،Ping Back ،Round off Arabian ،Round Off Back 360 ،Macaco ،Raiz ،Gainer 360 ،Palmspin Gainer ،Wall Front ،Palm Flip ،Chuck Up ،Swing Front Flip ،Dounble B Twist ،Double Crokdcrew ،Round Off Back 720.

ورزش خیابانی پارکور

 

توضیحات تکمیلی

وزن 0.340 kg

نظرات کاربران

هیچ بررسی نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسید: “آموزش ورزش خیابانی پارکور”